Классическая йога Патанджали состоит из 8 ступеней. Решив заниматься классической йогой нужно понимать, что это последовательный путь от ступени к ступени, где все ступени взаимосвязаны и дополняют друг друга.
Что же это за ступени? Яма, Нияма, Асана, Праняма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Саматхи. Яма и Нияма это правила внутреннего и внешнего взаимодействия с собой и окружающим миром. Асана и Пранаяма работают с физическим телом, которое является инструментом к трансформации сознания. Работа с сознанием начинается на последних четырех ступеней. Пратьяхара - промежуточное искусное средство к сущностной трансформации сознания. Дхарана, Дхьяна, Саматхи - это медитативные практики качественно изменяющие наше сознание.
Что может быть интереснее, чем узнать : Кто ты? Зачем ты здесь? Куда идешь?