Йога Блог

Йога для детей

Начинать вести здоровый образ жизни, заботиться о себе и своем теле нужно с самого детства. И это совсем не сложно, если найти занятие по душе.

Йога для детей — это комплекс упражнений, который помогает ребенку укрепить здоровье, развить уважительное отношение к своему телу и миру вокруг.

Занятия проходят в игровой форме. Они построены в виде сказки или рассказа, где ребенок проявляет свое воображение и фантазию, выполняя разные задания. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторяют асану «лягушки» или «собаки мордой вниз».

Во время практики ваш ребенок сможет:
▫️познакомиться с возможностями тела;
▫️развить осмысленное отношение к собственному здоровью;
▫️сформировать правильную осанку;
▫️развить гибкость тела и мышечную силу;
▫️развить координацию и пластику;
▫️приобрести навыки общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности.

Заниматься йогой можно абсолютно всем детям старше трех лет, а все упражнения подбираются индивидуально с учетом возраста.